Gestion du stress des examens et des oraux : réussis sans perdre ses moyens.
Je t’aide à structurer tes révisions, gérer le stress et maîtriser tes oraux avec assurance.
« Tout le succès d’une opération réside dans sa préparation. »
Sun Tzu
Tu stresses avant un oral ou un examen ?
Tu perds tes moyens alors que tu connais ton cours ?
Tu manques de confiance en toi au moment décisif ?
Tu ne sais pas comment te préparer efficacement?
Parcoursup te semble flou ou stressant ?
Ce n’est pas un problème de niveau.
C’est un problème de préparation… et de mental.
Je t’accompagne pour te préparer efficacement et pour performer le jour J, grâce à des outils issus de la préparation mentale.
1. Réussis sans perdre tes moyens
Réviser ne suffit pas. Il faut savoir mobiliser ses connaissances sous pression. Je t’aide à :
Structurer tes révisions efficacement
Être prêt mentalement le jour J
Garder le contrôle même sous stress et utiliser tes connaissances au bon moment
En moyenne, 3 à 5 séances suffisent pour une préparation complète.
Je t’aide à :
– Structurer pour sécuriser ton intervention.
– Préparer la première minute, car le pic d’anxiété est au démarrage.
– T’entraîner en condition réelle et en visualisation mentale.
– Mettre le futur au présent et imagine ta réussite par la visualisation mentale.
2. Réussis à l’oral (sans paniquer)
L’objectif est de te permettre de :
Structurer ce que tu dis
Gérer ton stress à l’oral
Prendre confiance face à un jury
J’utilise des outils qui ont fait leurs preuves comme la visualisation mentale, des techniques de respiration et de régulation émotionnelle, la mise en condition du jour J.
La confiance vient de l’entraînement alors entraîne-toi pour réussir.
« Tu es plus fort que tu crois et, souviens-toi, le courage n’est pas l’absence de peur »
A. A. Milne
Réussis ton Grand Oral sans perdre tes moyens
L’objectif est de te préparer à :
– Soigner ta prise de parole en public
– Mobiliser de façon pertinente tes connaissances
– Construire des réponses argumentées
– Interagir efficacement avec le jury
3. Parcoursup – Fais les bons choix sans stress
L’objectif est de t’accompagner dans l’utilisation de la plateforme Parcoursup :
– Construis un projet d’orientation
– Fais un choix éclairé entre les écoles et les filières adaptées à ton profil
– Bien connaître la plateforme Parcoursup
– Élabore tes stratégies de vœux
– T’aider à la rédaction de tes lettres de motivation
– Te préparer aux entretiens d’entrée
Tarifs sur demande
Coût de la séance* après l’avance immédiate.
Forfait 5 séances* après l’avance immédiate
Forfait 10 séances* après l’avance immédiate
*Déplacements à domicile sur Poitiers et alentours compris
Règlement par virement, CESU ou autre. Possibilité de bénéficier de l’avance immédiate pour les accompagnements individuels en méthodologie et Parcoursup.
Qu’est-ce que l’Avance Immédiate de Crédit d’Impôt ?
L’avance immédiate est un service gratuit proposé par l’URSSAF permettant de déduire immédiatement le crédit d’impôt de 50%
directement sur la facture des prestations de services à la personne. Ainsi, pour une dépense de 80 €, seuls 40 € restent à payer. Article 199 sexdecies du code général des impôts.
Découvre mes autres accompagnements
Méthodologie
Je t’aide à construire une méthode efficace et personnalisée pour mieux comprendre, mémoriser et réviser sans t’épuiser.
Renforcer son mental
Apprends à gérer tes émotions, à renforcer ta confiance et à aborder tes études avec plus de calme et de sérénité.
Handicap et inclusion
J’offre un accompagnement spécialisé des profils atypiques et des étudiants à haut potentiel.