Développe un mental solide pour réussir
Tes études te stressent (examens, concours, résultats) ? Tu doutes de tes capacités à réussir ?
Apprends à renforcer ton mental et reprends le contrôle de tes études.
Développe une force mentale solide
Je t’aide à développer une force mentale solide pour rester concentré, persévérant et confiant même sous la pression.
Concrètement, tu vas apprendre à :
- Comprendre les mécanismes du stress et leur impact sur ta performance
- Réduire la pression liée aux attentes (école, famille… mais aussi celles que tu te mets à toi-même)
- Utiliser des techniques de respiration et de cohérence cardiaque pour retrouver rapidement ton calme
- Améliorer ton focus grâce à des routines de concentration simples et efficaces
- Utiliser la visualisation pour te préparer positivement aux situations importantes
- Transformer ton discours interne pour gagner en confiance et en efficacité
« Gardez à l’esprit que votre propre décision de réussir est plus importante que n’importe quoi d’autre ». Abraham Lincoln
Transforme ton stress et la pression en force
L’objectif n’est pas que tu cherches seulement à réussir. C’est que tu te sentes légitime, capable même dans les moments de pression.
Pour construire un mental solide, tu vas développer 3 piliers :
Gérer tes émotions, ton stress et la pression pour continuer à avancer, même quand c’est difficile
Développer ta confiance en toi pour agir, même quand le doute est présent
Renforcer ta résilience pour transformer tes échecs en points d’appui et progresser
« Ce sont les échecs bien supportés qui donnent le droit de réussir »
Jean Mermoz
Reprends le contrôle sur tes émotions
Comprends ce que tu ressens sans te prendre la tête.
Apprendre à identifier et reconnaître les déclencheurs des émotions ou du stress. Puis comment ils se manifestent en toi.
Un des outils que j’utilise pour reprendre le contrôle est :
l’auto régulation
qui consiste à stopper tes représentations stressantes dans certaines situations pour les remplacer par d’autres représentations plus positives qui vont te calmer.
Prends confiance en toi et ose passer à l’action
OBJECTIF : Installer le calme et la confiance en toi, ne plus avoir peur de l’échec, accroître ta concentration pour optimiser tes ressources.
La confiance ne se décrète pas : elle se construit, méthodiquement.
Développer une force mentale solide
J’accompagne les étudiants à renforcer leur mental face aux défis académiques en travaillant trois piliers :
La persévérance pour avancer malgré la difficulté
La confiance, pour agir même en présence du doute
La résilience, pour transformer les échecs en points d’appui.
À mieux te connaître et te valoriser. À rebondir avec résilience face aux difficultés.
Tarifs sur demande
Coût de la séance* après l’avance immédiate.
Forfait 5 séances* après l’avance immédiate
Forfait 10 séances* après l’avance immédiate
*Déplacements à domicile sur Poitiers et alentours compris
Règlement par virement, CESU ou autre. Possibilité de bénéficier de l’avance immédiate pour les accompagnements individuels en méthodologie et Parcoursup.
Qu’est-ce que l’Avance Immédiate de Crédit d’Impôt ?
L’avance immédiate est un service gratuit proposé par l’URSSAF permettant de déduire immédiatement le crédit d’impôt de 50%
directement sur la facture des prestations de services à la personne. Ainsi, pour une dépense de 80 €, seuls 40 € restent à payer. Article 199 sexdecies du code général des impôts.
Découvre mes autres accompagnements
Méthodologie
Je t’aide à construire une méthode efficace et personnalisée pour mieux comprendre, mémoriser et réviser sans t’épuiser.
Examens et oraux
Je t’aide à structurer tes révisions, gérer le stress et maîtriser tes oraux avec assurance.
Handicap et inclusion
J’offre un accompagnement spécialisé des profils atypiques et des étudiants à haut potentiel.